Sommar i Gränbystaden!

Hemester? Välkommen till Gränbystaden i sommar!

Pensionärspromenader med Actic varje onsdag, chans att lära sig nya hopp och tricks med Uppsala Parkour,  spring årets kuligaste lopp Gränbyspringet den  29 juni, testa boulderingväggen och missa inte en  favorit i repris med mysig utomhusbio i augusti. Eller varför inte en shoppingrunda, mysfika eller biodejt?

Pensionärspromenad

Varje onsdag under sommaren håller Actic i samarbete med Gränbystaden pensionärspromenader i Gränbyparken! Du som pensionär är varmt välkommen att delta helt kostnadsfritt och ingen föranmälan krävs.

Promenaden leds av en Actic-instruktör som kommer att ta er med på en trevlig runda genom vackra Gränbyparken. Ibland bryter ni också av för några enkla och roliga styrke- och rörlighetsövningar eller en hälsoinriktad frågesport.

Dag: Onsdagar datumen 29/5, 5/6, 12/6, 19/6, 26/6, 3/7, 10/7, 17/7, 24/7, 31/7

Tid: 11:00–12:00

Mötesplats: Sara Stinas Torg, Gränbystaden

Kostnad: Gratis

Ta på promenadskorna och fyll vattenflaskan, så ses vi på Sara Stinas Torg!

Parkour

Alla är välkomna att testa på Parkour! Vi möts på Sara Stinas torg där vi har ställt upp en del hinder. Aktiviteten anordnas av UPK Uppsala Parkourförening som kommer att ha två erfarna ledare på plats för att hjälpa till och visa nya tips och tricks.

Är du under 12 år så ta gärna med en ansvarig vuxen person. Alla deltagare ansvarar själv för sin egen säkerhet.

Ingen föranmälan behövs utan det är bara att dyka upp!

Vad är Parkour?

Parkour är när vi tar oss förbi hinder med självsäkerhet om att vi kan göra det. Hindret kan vara ett räcke, en hög mur eller ett mellanrum mellan två avsatser. Det inte bara fysiska hinder utan även våra egna begränsningar, tex trötthet, rädsla och tvivlande tankar. För varje hinder vi kämpar oss förbi växer vi i självsäkerhet och i fysisk kapacitet och nästa hinder blir lättare att möta. På så sätt växer vi som personer genom parkouren.

Vi jobbar med rörelser som kommer naturligt för de flesta redan som barn. Nybörjare börjar med små hinder och guidning av erfarna ledare för att utveckla den styrka, uthållighet, koordination, balans och självsäkerhet som behövs för att gå vidare med större hinder och träning på egen hand. Träningen präglas av hjälpsamhet och respekt för varandra. Vi pressar aldrig varandra att göra något farligt, utan istället hjälper vi varandra att träna säkert, så att vi kan fortsätta och träna länge. Hela livet om vi vill.

Kom och pröva parkour med Uppsala Parkourförening!

Dag: Tisdagar och Söndagar datumen 4/6, 9/6, 11/6, 16/6, 23/7, 28/7, 30/7, 11/8, 13/8, 18/8

Tid: Tisdagar 18:30 – 19:30, Söndagar 15:00-16:00

Mötesplats: Sara Stinas Torg, Gränbystaden

Kostnad: Gratis

Gränbyspringet

Årets kuligaste lopp hålls i år 29 juni. Välj mellan att springa 100m, 500m eller 1000m i den vackra Gränbyparken. Alla är vinnare och det utdelas medalj samt nyttiga godsaker vid målgång. Gränbyspringet är ett samarbete med SK Vaksala och Gusk. Anmälan till loppet kostar 60kr och du får tröja samt nummerlapp. Du kan anmäla ditt barn på torget i gallerian från 24 juni samt på plats innan loppet. Mer information om Gränbyspringet kommer inom kort.

Dag: Lördag 29 juni

Tid: 

Uppvärmning 10:45

100 meter startar klockan 11.00

Uppvärmning  11:15

500 meter startar klockan 11.30

Uppvärmning 11:45

1000 meter startar klockan 12.00.

Mötesplats: Gränbyparken 300m från gallerians västra entré

Kostnad: 60 kr

Utomhusbio

Samla vänner och familj för att titta på en härlig film i Gränbyparken. Filmvisningen är i samarbete med Nordisk Film. Datumen är 7 och 14 augusti med start filmvisning ca 21:30. Mer information samt vilka filmer som visas kommer inom kort.

Dag: Onsdagar 7 och 15 augusti

Tid: Filmvisning ca 21:30

Mötesplats: Gränbyparken 300m från gallerians västra entré

Kostnad: Gratis

Vi önskar er en superhärlig sommar i Gränbystaden!